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ビタミンK

●ビタミンKの働き1.血液の凝結2.骨の製造●ビタミンKの供給源は?葉野菜(レタス、ケール、ほうれん草、小松菜、キャベツなど)やブロッコリーなどの緑色の野菜、腸内細菌。●ビタミンKが不足すると血液の凝結ができなくなるので、痣になりやすい、鼻血、歯茎から出血する、血尿、血便、生理時の出血が激しくなるなどの症状となって出てきます。ビタミンK拮抗剤のクマジン、ワルファリンを服用している方、重度の肝臓疾患、胃腸疾患...

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