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カルシウム

●カルシウムの主な働き 1、骨と歯の構成要素。骨は40%がカルシウムで構成されています。 2、血管の収縮と拡張、神経信号の伝達、筋肉の収縮に必要です。●カルシウムが不足すると  1、痙攣、筋肉の痛み、手足の腫れと感覚異常などを引き起こします。 2、長期にわたって欠乏すると、骨粗しょう症をの原因となります。 3、特に閉経後の女性は女性ホルモン、エストロゲンの分泌が少なくなり、骨の生成が落ちるので、骨粗し...

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