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# オメガ3~ DHA/EPA~

オメガ3とは必須脂肪酸の一つ。体内で生産できない成分なので食物などから摂取する必要のある栄養素の一つです。オメガ3は植物由来のALA, 魚介類由来のDHA 、EPAに分類することが出来ます。●DHA/EPAの主な働き1、脳や神経細胞の発達に不可欠なので、成長期に摂取することで脳の発達を促す。2、同じく痴呆の予防や改善にも。3、視力や神経細胞の保護。4、コレステロールの体内での生産を低下させるので血液をサラサラにして、心臓...

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