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亜鉛

●亜鉛の最も大きな働き1.成長と発育2.免疫力3.神経の伝達4.生殖機能 ●亜鉛の供給源は?貝や肉に多く含まれます。ナッツや豆類などにも含まれますが植物由来の成分が亜鉛の吸収を阻害してしまうので有効な摂取源ではありません。●亜鉛が不足すると?生体膜への酸化からのダメージを悪化させてしまいます。1成長の遅れや停止2生殖器の未成熟3皮膚炎4慢性の下痢5免疫不足6怪我の治りが悪い7食欲の低下8味覚障害9夜盲症10妊...

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