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不眠症

「んーーーよく寝た!」って起きる幸せ、感じていますか?睡眠は精神的、肉体的にも非常に重要ですね。睡眠時間が減ると、疲れやすく、集中力が途切れやすくなり、怒りっぽくなってしまいます。それだけじゃなく、この状態が慢性化すると、不安、うつなどの精神的な症状、高血圧、胃腸障害、免疫低下、ホルモン系統の障害などを引き起こすとこともあるんだとか?「ちょっと寝れなくて」から「寝れない」という不眠症。たかが睡眠だ...

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Author:ドクターサプリUSA
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