Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://ozawand.blog86.fc2.com/tb.php/1-86601c99

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

日本人はビタミンD不足!

この記事をクリップ!
Buzzurlにブックマーク

アメリカサプリメント

●ビタミンDの働き

 1、骨や歯に含まれるタンパク質の生成を促進。
 2、骨の成長荷必要な骨形成細胞の働きを高める。
 3、細胞やウィルスに対して免疫を高める。
 4、リューマチなど自己免疫疾患に有効。

●ビタミンDの供給源は
 1、食品から
   サーモンや、いわし、さばなどの油を多く含む魚、卵の黄身にビタミンDは豊富に含まれています。

 2、日光が皮膚に当たることによって皮膚でビタミンDは合成されます。真夏の太陽に10分間、顔と両手をさら   すことで、一日に必要なビタミンDを合成できます。
   ※サンスクリーンを使った場合はビタミンDは吸収されません。

 3、サプリメント
   ビタミンDのサプリメントからの摂取の上限は一般的に2000IUとされています。

●ビタミンDが不足すると
 1、鬱、高血圧、新陳代謝の悪化、カルシウムの吸収が悪くなる。骨粗鬆症になりやすい。

●ビタミンDの過剰摂取では
 1、血中のカルシウム濃度を高め、腎臓、心臓、肺、血管などへカルシウムを付着させこれらの臓器を硬化させ   てしまう原因になります。

日光浴のし過ぎからビタミンDの過剰合成と言うことは起こりませんので、安心して適度な日光浴を楽しんでください。ただし日光はお肌の老化を早める原因になりますので、日に当たり過ぎには注意してください。
美白を気にされる方は積極的に食物から取り入れる、もしくはビタミンDサプリメントの摂取をおすすめします。





ビタミンD ドクターサプリUSA

人気ブログランキングへ
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://ozawand.blog86.fc2.com/tb.php/1-86601c99

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

ドクターサプリUSA

Author:ドクターサプリUSA
サプリメント先進国アメリカから、健康に関する情報をお届けします!

最新トラックバック

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。