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ナイアシン

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ナイアシンとは通称名で「ニコチン酸」「ナイアシンアミド」という二つの形があります。

●ナイアシンの働き

1.エネルギーの生産
2.脂肪酸
3.コレステロール
4.ホルモン
5.DNAの生産

●ニコチン酸の特徴

1.コレステロール、中性脂肪を下げる。
2.善玉コレステロールを上昇させる。
3.最近の研究では血管に溜まったプラークを取り除き、血管を拡張する作用が確認されています。

●ナイアシンアミドの特徴

カリフォルニア大学アーバイン校で行われたネズミの実験によると、アルツハイマー病のネズミの記憶力の回復が見られました。また通常のネズミにナイアシンアミドを与えても記憶力の向上が確認されました。

●ナイアシンの供給源は?

1.多く含む食品はビール酵母
2.肉
3.魚
4.豆
5.種子
特に「ニコチン酸」は植物に、「ナイアシンアミド」は動物性食品に含まれます。

●ナイアシンの注意点

1.治療に使う場合、火照りとのぼせです。体に害があるわけではありませんが、この不快な反応なため、ナイアシンを止めてしまう方がいます。続けて使用してしている間に次第に軽減し消えていきます。また、ほてりが気になる方には持続放出タイプのナイアシンもあります。
2.高用量のナイアシンは肝臓への障害を引き起こすことがありますので、治療目的で高用量摂る方はドクターの指示に従い、3ヶ月に1度血液検査を受けてください。
3.コレステロールを下げる薬とナイアシンを併用すると薬の副作用が強まりますので併用は避けてください。








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