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インフルエンザ、風邪​を自然療法で治す。

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毎年やってくるのが、風邪、インフルエンザの季節ですね。
インフルエンザの予防接種を受けられる方が多いと思いますが
残念ながら予防接種だけでは、
インフルエンザを防ぐことはできません。

なぜなら、

インフルエンザを引き起こすウイルスは200-300種類あり
ワクチンはそのうち2-3種類にしか有効でないからです。

そもそもインフルエンザワクチンというのは、
今年流行るウイルスが推測により決定され、
それに合わせた予防接種が作られるのです。
その為に、推測と実際のウイルスに
誤りがでてくることもあるからです。

また、インフルエンザのウイルスは
変異を多く繰り返す為に既存のワクチンが
効かなくなることも多くあります。

「70歳以上の高齢者にはワクチンは有効でない。
また、高齢者は服用している薬も多く、
免疫力も低下しているために、
ワクチンによる副作用の危険性もあがる。」

参考資料; 2009年12月New York Times 

では、どうしたらインフルエンザを防げると思いますか?
ずばり、

「自分の免疫力」

をあげることです。

免疫力を低下させる要因をあげてみましょう。

1.ストレス
2.睡眠不足
3.食生活の乱れ
4.栄養不足
5.砂糖の過剰摂取
6.アルコール

などです。
日常の生活スタイルの改善が
免疫力の向上につながるんですね。

では、もしもインフルエンザに罹ってしまったら
どうしましょうか?
最初にすることは休息です。
そして水分補給。
水分が不足すると、粘膜が乾燥して感染を悪化させ、
白血球の活性が低下するからです。
但し、ジュースやスポーツドリンクなど
糖分の多い飲み物は免疫力を低下させますので、
避けてください。

砂糖の摂取は免疫力を大幅に低下させるので
極力避けてください。

免疫力を高める栄養素には

1.ビタミンC
風邪の症状、期間を大幅に短縮。予防にも有効なので、
風邪、インフルエンザの季節には
一日当たり1-3グラム取ると良いでしょう。
いち早く免疫力を回復したいときには、
ビタミンCの点滴療法が非常に有効です。

2.ビタミンA
短期間に高濃度服用すると免疫力の向上に非常に効果的。
但し、妊娠中もしくは妊娠を考えている女性は
医師と相談してください。

3.ベータカロチン

4.亜鉛
1日あたり25mgを3回とると有効。
但し長期間の使用は銅の不足を引き起こすので注意が必要です。

免疫力を高めてくれる代表的なハーブには

1.エキネシア
根に有効成分が多く含まれ、
風邪、インフルエンザの予防には根を一日当たり2-3g、
風邪、インフルエンザの治療には4-6gとると良いでしょう。

2.アンドログラフィス
免疫力を向上させるために長年漢方で使われてきたハーブ。
エキネシアと同様に
風邪、インフルエンザの予防には一日当たり2-3g、
風邪、インフルエンザの治療には4-6gとると良いでしょう。

風邪は万病の元。
こじらせると肺炎などの重傷な病気にもつながります。
普段から免疫力を高める生活を心がけましょう!


















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